Интенсив «Уверенные шаги»

Курс “Уверенные шаги” в ускоренном формате!

Преимущества интенсива:

• Сжатые сроки, акцент на углублении знаний и повышении эффективности обучения. Всего 2 месяца!
• Практическая направленность: активное применение знаний на практике. Практические тренинги.
• Небольшие группы: индивидуальный подход и взаимодействие с каждым ребенком.
• Командная работа: развитие навыков коммуникации, лидерства и сотрудничества.
• Насыщенная программа: получение максимальной выгоды от обучения за короткий промежуток времени.

О чем курс?

Все мы хотим достичь много в нашей жизни, но порой сдаемся после первых неудач. Нас окружает много людей, которые говорят: «У тебя ничего не получится!», — и у нас очень быстро опускаются руки, хотя еще только что мы знали, чего хотим и верно следовали плану. Нередко уверенность в себе зависит от мнения и поведения окружающих, хотя единственное, что должно иметь значение, — это то, что человек думает о себе сам.

Наши психологи знают, что вера в себя — это качество, которое можно развить, несмотря на обстоятельства, сложность ситуации, препятствия, наличие или отсутствие нужных навыков и изначальные шансы.

Вера, благодаря которой можно многое осуществить! Некоторые скажут: «Это все здорово, но я такой стеснительный, у меня никогда не получится, это не для меня». И эти фразы тянут нас вниз. Волшебной кнопки не существует – ведь любой навык приобретается методом тренировки. И тогда ты вспоминаешь: «Я делал это уже тысячу раз, смогу и сейчас!» Упорство — первый способ стать увереннее.

На занятиях мы с ребятами разыгрываем ситуации, в которых необходимо проявить себя, тренируем навыки самопрезентации, публичных выступлений, учимся отстаивать свое мнение, давать словесный отпор при необходимости, разбираем, как не бояться сделать первый шаг, не отступать перед трудностями, повышаем самооценку. Но, самое главное, учимся верить в себя!

Родители становятся партнером тренера, а по окончании курса еще и самостоятельными домашними психологами, чтобы навыки, приобретенные в ходе программы продолжали закрепляться. И это очень важное условие программы! Если ребенок дома слышит фразы что-то вроде: «Вечно у тебя ничего не получается!», «Посмотри, какой Вова молодец, а ты что?», «Опять ты не успел/испортил/не смог», то вселяющие уверенность слова, которые говорит психолог на занятии, для ребенка будут каплей в море.

В начале и в конце программы проводится диагностика, которая помогает оценить динамику процесса и наглядно демонстрирует результаты совместной с родителями работы.

Решение пройти данный курс — это первый шаг, который поможет начать чувствовать себя увереннее, чтобы стать капитаном на корабле своей жизни.

Для кого курс?

Данный курс подойдет для ребят, которые:

• имеют низкую самооценку, не уверены в своих силах, считают себя некрасивыми, неспособными;
• обвиняют себя или других во всех неудачах;
• боятся отвечать у доски, принимать участие в конкурсах, соревнованиях;
• опасаются заводить новых друзей;
• не умеют отстоять свои интересы в коллективе;
• не могут рассказать о себе, представить себя;
• позволяют другим детям управлять собой.

Данный курс проводится с ребятами разных возрастов, поэтому для каждой возрастной группы мы выбрали тематику, учли возрастные особенности. Тема уверенности в себе актуальна на протяжении практически всей жизни, но в разные периоды взросления имеет свои тонкости.

5 – 7 лет

• Уверенно знакомлюсь и рассказываю о себе среди мало знакомых взрослых и сверстников. В этом возрасте большой акцент делаем не только на уверенном поведении с детьми, но и со взрослыми – это станет успешной базой для будущей адаптации в школе.
• Что делать, если? Учимся уверенной самостоятельности, личной безопасности. Ведь когда ребенок осведомлен и натренирован решать различные ситуации, ему будет  проще отреагировать в момент, когда станет тревожно.
• Дети и родители. В этом возрасте детская самооценка сильно зависит от контакта с родителями. Посвятим несколько занятий детско-родительскому взаимодействию. Это будет безопасно и несложно, ведь мы также будем играть и общаться, как в остальных тренингах для данного возраста.

8 – 10 лет

• Уверенная самопрезентация. И речь не только о той самопрезентации, которая важна в школе у доски или на конкурсе, но и об уверенном предъявлении себя в неформальной обстановке.
• Мой характер и мои сильные стороны. Знания и представления о себе помогают формировать самооценку, а способность замечать даже свои успехи способствует тому, чтобы в период неудач, если он случится, ребенок не потерял уверенность в себе.
• Что делать, если? Самостоятельность ребенка набирает обороты в этом возрасте, дети начинают еще больше общаться без присмотра взрослых, самостоятельно передвигаться и расширять круг общения за счет прогулок и посещения кружков. Уверенное поведение должно быть безопасным и не агрессивным. Но что делать, если в моменте ты теряешься? Посвятим этому целый тематический блок.

11 – 13 лет, 14 – 16 лет

• Уверенное поведение. В этом возрасте ребята хорошо умеют управлять своим поведением, по-разному себя преподносить и наблюдать за другими. Учимся уверенному проявлению себя в социуме.
• Уверенность и управление эмоциями. В подростковом возрасте эмоции похожи на вихрь. Учимся быть в контакте с собой, опираться на себя и лучше понимать свое эмоциональное состояние.
• Мои сильные стороны и таланты. Мои ценности. Обычно к этому возрасту подростку легко определить свои интересы, сильные стороны, они с удовольствием пускаются в поиски ответа «Какой я?». Но дальше отношения со сверстниками могут сильно поменяться, ведь появляется новая ступень – определение своих ценностей. Опыт изучения дает возможность опираться на себя, не попадать под влияние и с новой глубиной выбирать себе круг общения и интересов.

Для подростковых групп всегда есть возможность корректировать тематику под их  запрос, мы приветствуем, когда ребята приходят на занятия с вопросами  и желанием разобраться в теме.

Режим занятий

• Групповое занятие. Знакомство (2 часа)
• Индивидуальная встреча с ребенком и родителями. Диагностика (1 час)
• Групповое занятие (2 часа)
• Групповое занятие (2 часа)
• Групповое занятие (2 часа)
• Групповое занятие (2 часа)
• Групповое занятие (2 часа)
• Групповое занятие. Диагностика (2 часа)
• Групповое занятие. Завершение (2 часа)
• Индивидуальная встреча с родителями. Подведение итогов (1 час)

Одно из занятий проходит только с родителями в виде практикума по поддержке уверенности ребенка в кругу семьи. Почему происходит снижение уверенности и что делать для ее повышения, как лучше реагировать, чем можно помочь в домашних условиях. Мы найдем ответ на эти вопросы и потренируем способы решения в конкретных ситуациях.

Какой результат?

По итогам прохождения курса ваш ребенок сможет с уверенностью:

• почувствовать себя увереннее в коллективе и дома;
• повысить собственную самооценку, увидеть свои успехи, способности, сильные стороны и сможет на них опираться в дальнейшем;
• увидеть свои слабые стороны и научиться с ними работать;
• легче знакомиться с другими людьми и рассказывать о себе, искать общие темы, интересы для общения;
• знать, что делать, когда ущемляют его интересы, пытаются обидеть;
• говорить и принимать комплименты, замечать сильные стороны другого;
• тренировать навык публичных выступлений;
• использовать способы снятия напряжения, когда страшно;
• применять навык договариваться в конфликтных ситуациях.

Программу ведут: Маркина Юлия Владимировна, Меркель Марина, Романовская Алина Михайловна. 

Данный курс отлично сочетается с другими направлениями работы Центра. По запросу или рекомендациям дети посещают параллельно индивидуальную работу с психологом + данный курс, работу с нейропсихологом + данный курс (или последовательно).