Курс «Уверенные шаги»

Стоимость:

*Стоимость: 32 800 ₽ при оплате двумя платежами по 16 400 ₽

29 600 ₽ при оплате всего курса сразу.

О чем курс?

Каждый из нас стремится к успеху, но иногда трудности заставляют нас опустить руки. Многие люди вокруг нас твердят: «Ты не можешь этого сделать!» — и наше стремление к цели ослабевает. Уверенность в себе часто определяется мнением окружающих, хотя единственное, что имеет значение, — это наша собственная оценка своих возможностей.

Наши психологи знают, что вера в себя — это качество, которое можно развить, несмотря на обстоятельства, сложность ситуации, препятствия, наличие или отсутствие нужных навыков и изначальные шансы.

Вера – ключ к успеху! Некоторые могут сомневаться: «Это всё замечательно, но я слишком застенчив, у меня никогда не получится, это не для меня». Однако эти мысли лишь мешают двигаться вперёд. Нужно помнить, что все навыки приходят с практикой. И тогда вы говорите себе: «Я уже делал это множество раз, сделаю и сейчас!» Ваше упорство — первый шаг к уверенности.

На занятиях мы с ребятами разыгрываем ситуации, в которых необходимо проявить себя, тренируем навыки самопрезентации, публичных выступлений, учимся отстаивать свое мнение, давать словесный отпор при необходимости, разбираем, как не бояться сделать первый шаг, не отступать перед трудностями, повышаем самооценку. Но, самое главное, учимся верить в себя!

Важное условие программы: Родители выступают в роли партнёров тренера и становятся независимыми психологами дома, чтобы помочь ребёнку закрепить полученные навыки. Если ребёнок слышит дома негативные высказывания, такие как: «У тебя ничего не получается!», «Посмотри, какой Вова молодец, а ты что?», «Опять ты не успел/испортил/не смог», то слова поддержки психолога на занятиях теряют свою значимость.

В начале и в конце программы проводится диагностика, которая помогает оценить динамику процесса и наглядно демонстрирует результаты совместной с родителями работы.

Прохождение этого курса — отправная точка на пути к обретению уверенности, необходимой для того, чтобы стать хозяином своей судьбы.

Для кого курс?

Данный курс подойдет для ребят, которые:

• имеют низкую самооценку, не уверены в своих силах, считают себя некрасивыми, неспособными;
• обвиняют себя или других во всех неудачах;
• боятся отвечать у доски, принимать участие в конкурсах, соревнованиях;
• опасаются заводить новых друзей;
• не умеют отстоять свои интересы в коллективе;
• не могут рассказать о себе, представить себя;
• позволяют другим детям управлять собой.

Данный курс проводится с ребятами разных возрастов, поэтому для каждой возрастной группы мы выбрали тематику, учли возрастные особенности. Тема уверенности в себе актуальна на протяжении практически всей жизни, но в разные периоды взросления имеет свои тонкости.

5 – 7 лет

• Уверенно знакомлюсь и рассказываю о себе среди мало знакомых взрослых и сверстников. В этом возрасте большой акцент делаем не только на уверенном поведении с детьми, но и со взрослыми – это станет успешной базой для будущей адаптации в школе.
• Что делать, если? Учимся уверенной самостоятельности, личной безопасности. Ведь когда ребенок осведомлен и натренирован решать различные ситуации, ему будет  проще отреагировать в момент, когда станет тревожно.
• Дети и родители. В этом возрасте детская самооценка сильно зависит от контакта с родителями. Посвятим несколько занятий детско-родительскому взаимодействию. Это будет безопасно и несложно, ведь мы также будем играть и общаться, как в остальных тренингах для данного возраста.

8 – 10 лет

• Уверенная самопрезентация. И речь не только о той самопрезентации, которая важна в школе у доски или на конкурсе, но и об уверенном предъявлении себя в неформальной обстановке.
• Мой характер и мои сильные стороны. Знания и представления о себе помогают формировать самооценку, а способность замечать даже свои успехи способствует тому, чтобы в период неудач, если он случится, ребенок не потерял уверенность в себе.
• Что делать, если? Самостоятельность ребенка набирает обороты в этом возрасте, дети начинают еще больше общаться без присмотра взрослых, самостоятельно передвигаться и расширять круг общения за счет прогулок и посещения кружков. Уверенное поведение должно быть безопасным и не агрессивным. Но что делать, если в моменте ты теряешься? Посвятим этому целый тематический блок.

11 – 13 лет, 14 – 16 лет

• Уверенное поведение. В этом возрасте ребята хорошо умеют управлять своим поведением, по-разному себя преподносить и наблюдать за другими. Учимся уверенному проявлению себя в социуме.
• Уверенность и управление эмоциями. В подростковом возрасте эмоции похожи на вихрь. Учимся быть в контакте с собой, опираться на себя и лучше понимать свое эмоциональное состояние.
• Мои сильные стороны и таланты. Мои ценности. Обычно к этому возрасту подростку легко определить свои интересы, сильные стороны, они с удовольствием пускаются в поиски ответа «Какой я?». Но дальше отношения со сверстниками могут сильно поменяться, ведь появляется новая ступень – определение своих ценностей. Опыт изучения дает возможность опираться на себя, не попадать под влияние и с новой глубиной выбирать себе круг общения и интересов.

Для подростковых групп всегда есть возможность корректировать тематику под их  запрос, мы приветствуем, когда ребята приходят на занятия с вопросами  и желанием разобраться в теме.

Какой результат?

По итогам прохождения курса ваш ребенок сможет с уверенностью:

• почувствовать себя увереннее в коллективе и дома;
• повысить собственную самооценку, увидеть свои успехи, способности, сильные стороны и сможет на них опираться в дальнейшем;
• увидеть свои слабые стороны и научиться с ними работать;
• легче знакомиться с другими людьми и рассказывать о себе, искать общие темы, интересы для общения;
• знать, что делать, когда ущемляют его интересы, пытаются обидеть;
• говорить и принимать комплименты, замечать сильные стороны другого;
• тренировать навык публичных выступлений;
• использовать способы снятия напряжения, когда страшно;
• применять навык договариваться в конфликтных ситуациях.

Режим занятий

1. Групповое занятие. Знакомство (2 часа)
2. Индивидуальная встреча с ребенком и родителями. Диагностика (1 час)
3. Групповое занятие (2 часа)
4. Групповое занятие (2 часа)
5. Групповое занятие (2 часа)
6. Групповое занятие (2 часа)
7. Групповое занятие (2 часа)
8. Детско-родительское занятие — 2 часа — для групп до 11 лет. Общее занятие-практикум для родителей — 2 часа — для групп 11+ лет
9. Групповое занятие (2 часа)
10. Групповое занятие (2 часа)
11. Групповое занятие (2 часа)
12. Групповое занятие (2 часа)
13. Групповое занятие (2 часа)
14. Групповое занятие. Диагностика (2 часа)
15. Групповое занятие. Завершение (2 часа)
16. Индивидуальная встреча с родителями. Подведение итогов (1 час)

Одно из занятий проходит только с родителями в виде практикума по поддержке уверенности ребенка в кругу семьи. Почему происходит снижение уверенности и что делать для ее повышения, как лучше реагировать, чем можно помочь в домашних условиях. Мы найдем ответ на эти вопросы и потренируем способы решения в конкретных ситуациях.

Программу ведут: Маркина Юлия Владимировна, Перевалова Татьяна Андреевна, Романовская Алина Михайловна. 

Данный курс отлично сочетается с другими направлениями работы Центра. По запросу или рекомендациям дети посещают параллельно индивидуальную работу с психологом + данный курс, работу с нейропсихологом + данный курс (или последовательно).