Про тело и себя

Здоровое отношение к телу — это понимание и принятие своего физического состояния, уважение к себе и своим потребностям, а также стремление к гармонии между разумом и телом. Развитие здорового отношения к телу начинается с детства. И особенно важно уделить внимание этому в подростковом возрасте.

«Про тело и себя» — это наш особенный и теплый проект.
Всё, что дети не хотят обсуждать с родителями, а родители — с детьми.
Ни для кого не секрет, что в подростковом возрасте тело меняется очень сильно, а вместе с тем и самоощущение подростка. Взрослое тело и ещё не взрослое поведение — сложное сочетание, вызывающее много сложных вопросов. Порой их не с кем обсудить.
С родителями — уже стеснительно, сверстники сами в такой же ситуации, а в лавине информации из интернета надо уметь ориентироваться. Мы хотим, чтобы в течение трёх дней в мини группе возникло достаточно доверия и безопасности, чтобы поговорить на темы, в которых много уязвимости.

Вместе с психологом ребятам предстоит не просто получить ответы на вопросы, но и, возможно, встретиться со сложными эмоциями — например, стыдом и неловкостью. Научиться разбираться с ними, чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Блок 1

• Знакомство, установление доверительного контакта в группе.
• Мой образ в своих глазах и глазах других.
• Тело меняется, меняется гигиена. Что необходимо знать подростку?

Для будущего взрослого очень важно понимать ценность заботы о своём теле. Правила гигиены, правильное питание и физическая активность помогут сформировать основу для здорового образа жизни.

Блок 2

• Интимные отношения, границы своего тела.
• Риски и безопасность.
• Вопросы, которые страшно задать взрослому
• Расширение тем по запросу группы.

Подросток должен знать свои границы и уметь говорить «нет», когда ему предлагают что-то опасное или вредное. И, конечно, очень важно сформировать понимание, что его тело принадлежит только ему, и никто не имеет права нарушать его личное пространство и делать то, что ему неприятно.

А еще поговорим про отношения. Какие отношения соответствуют возрасту. Как правильно выстраивать отношения с противоположным полом, чтобы не обижать, а ухаживать.

Блок 3

• Тело и общество. Что транслирует медиа? Как чувствовать себя уверенно?
• О стиле, моде, спорте. Что действительно подходит конкретно мне, а что — нет?

Подростковый период — это время экспериментов. Молодые люди начинают осознавать свою индивидуальность и искать своё место в мире. В этот период они часто экспериментируют с разными вещами, чтобы понять, кто они есть и что им нравится. Чаще всего, это выражается в смене прически и стиля одежды. Но в текущей реальности, дети большую часть свободного времени проводят в интернете, в многообразии различного контента. И научиться разделять картинку и реальность — очень важно.

Здоровое отношение к телу и себе у подростка — это залог его успешной жизни в будущем. Подростковый период — это время роста и развития. Эксперименты, которые молодые люди проводят в это время, помогают им понять себя и определить свои ценности. А нам важно научить детей проживать эти эксперименты с умом.

Курс состоит из 6 занятий по 90 минут и одной часовой терапевтической консультации после курса.